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瞬間的に50キロ台

4月になって新年度・新学期

緊張することが多かったことと、

ソフトのシーズンが始まってこちらでも緊張していること、

3年半ぶりに風邪をひいたこと、

こうした感じで、このひと月、65~66キロだった体重がだいたい4~5キロ減りました。 

今日の夕食前、

ついに、何年かぶり? 10年以上ぶり? に

体重が60キロを割り込みました。

でも、夕食を食べると、62キロに戻ってしまいましたが。

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3月にソフトボールの75歳の最長老の選手の方に、健康の秘訣を尋ねたところ、

やっぱり

「節制」していることを教えていただきました。

牛乳をたくさんお飲みであること、

私の質問に答えて、炭酸とか栄養ドリンクなどは飲まないとおっしゃって下さいました。

以来、私も節制モードに。 自宅・筋トレも。

栄養ドリンクは飲まない。 砂糖の入ったジュース類は飲まない。 馬鹿食いしない。

Img_1221

↑某大阪府立高等学校の廊下に貼ってあったポスター

。。。

でも、でも、おとついの晩から風邪がぶり返して、

鼻、咳です。 やれやれ。

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